Yoga
Foto: Katharina Behling. All rights reseved.
Zur Zeit unterrichte ich wöchentlich Yin Yoga in Kreuzberg:
Montags, 16.00-17.15 Uhr
Mittwochs, 20.30-21.30 Uhr
im Yoga Now Berlin, Mehringdamm 61, 10961 Berlin
Ich vertrete häufig Stunden im Yoga Now und in anderen Studios. Um dazu auf dem Laufenden zu sein, schau unter:
yoganowberlin.de/
oder auf mein Instagram-Profil:
Yin Yoga
Im Yin Yoga werden die Yogaposen, die sogenannten Asana, meist im Sitzen oder Liegen für drei bis sieben Minuten gehalten. Diese Praxis ist sehr nährend, meditativ und entspannend, kann aber auch intensive körperliche Empfindungen und Gefühle hervorrufen. Das lange Verweilen in teilweise starken Dehnungen kann uns helfen, Blockaden zu lösen, sowie alle körperlichen Empfindungen und hochkommenden Emotionen und Gedanken wahrzunehmen, anzunehmen und loszulassen. Zudem lernen wir, auch in intensiven, vielleicht unbequemen Situationen, Ruhe und Entspannung zu finden.
Diese Prozesse unterstütze ich mit intuitiven Berührungen aus der Körperarbeit und wohltuenden Massagegriffen.
Ausbildung
Meine 500-Std-Yogalehrer*innen-Ausbildung habe ich von 2015 bis 2017 bei Julie Blumenthal absolviert. Sie lehrt ISHTA-Yoga (Integrated Science of Hatha(-Yoga), Tantra and Ayurveda), eine sanfte und individuell angepasste Yogapraxis unter Miteinbeziehung der verschiedenen Elemente und ihrer Qualitäten im Körper (Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum). Tantrische Meditationstechniken und Philosophie waren ebenso Teil der Ausbildung, wie Pranayama (Atemtechniken), Anatomie, Restorative und Yin Yoga.
Einzelstunden
Wir können uns gerne bei dir zu Hause oder im Bija Yoga Studio treffen, um gemeinsam eine für deinen Körper, deine Wünsche und Bedürfnisse angepasste Yogapraxis zu entwickeln.
60min - 75,00€
90min - 95,00€
10er-Karte - 620€
(10 Stunden, ein Jahr gültig)